¿Cuál es la diferencia entre agua alcalina y electrolítica?

Hay muchas tendencias y hábitos alimenticios que afirman ser más saludables si los ejercita regularmente, incluida el agua que bebe. Desafortunadamente, en muchas partes del mundo, el agua del grifo no es potable porque contiene minerales que nuestro cuerpo no puede tolerar o puede ser demasiado ácida. Muchas personas eligen el agua embotellada porque encuentran que el agua del grifo es demasiado difícil de digerir, aunque solo sea agua.

La nutrición alcalina es un tema popular, ya que los ácidos en los ingredientes pueden enfermar nuestro cuerpo y, a veces, vale la pena desintoxicarse con agua y alimentos alcalinos. Odio Chequea aquí, verás que el agua alcalina puede regular el pH del cuerpo, retrasar el proceso de envejecimiento y prevenir muchas enfermedades. Sin embargo, muchas personas piensan que este es el caso del agua con electrolitos, y no es así. Aquí queremos contarte las diferencias entre ellos:

Agua alcalina

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El pH de este producto ronda los 8 o 9, lo que significa que supera a los ácidos neutros y alcalino en los productos que compramos. El objetivo es neutralizar los ácidos en el cuerpo para tratar ciertas enfermedades. Según varios estudios, las células cancerosas necesitan un entorno ácido para crecer y desarrollarse, y los productos alcalinos lo previenen, lo que facilita su tratamiento. Muchos médicos encuentran controvertido el uso de esta agua porque las personas pueden exagerar si creen que es bueno para su salud si beben más. Sin embargo, existe evidencia de que puede producir excelentes resultados en el tratamiento de diversas enfermedades, ya que el ambiente alcalino evita la propagación de la infección en el cuerpo.

Las personas con enfermedad por reflujo ácido pueden beneficiarse al beber agua carbonatada natural que contiene minerales alcalinos. Algunos usuarios independientes que lo toman sin recomendación afirman que su sangre está mejor después de unas semanas de uso activo. Pero tenga en cuenta que no es saludable mantener su cuerpo por encima del pH neutro durante largos períodos de tiempo porque puede tener efectos secundarios.

Quienes lo usan afirman sentirse con más energía, más jóvenes, más hidratados, pierden peso fácilmente, tienen una mejor salud general que nunca y pueden concentrarse fácilmente en lo que están haciendo. Vale la pena intentarlo, pero no lo uses como sustituto del agua normal, ya que puede dañar y arruinar tu salud.

Pero tenga en cuenta que también puede tener efectos secundarios, especialmente si bebe demasiado, como náuseas, hormigueo, espasmos musculares y puede provocar alcalosis o deficiencia de calcio. Y como sabes, el calcio está directamente relacionado con la salud de los huesos y no quieres arruinarlo solo porque sigues algunas recomendaciones en línea.

Puedes elegir entre agua alcalina embotellada, agua natural o comprar una máquina para producirla en casa. Pero asegúrese de que realmente lo necesita, porque beberlo completamente como preventivo puede arruinarlo y causar problemas que no necesita.

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agua electrolítica

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Los minerales de nuestro cuerpo se llaman electrolitosy ayudar a que todo el sistema funcione correctamente. Y mientras que el agua alcalina está mayormente ionizada (natural o mecánicamente), los electrolitos simplemente se agregan a las bebidas para crear algo que pueda mantener un equilibrio de minerales en el cuerpo. Contiene sodio, magnesio, calcio y muchos otros minerales que son importantes para nosotros, ya que ayudan a mantener el nivel de agua del cuerpo, el pH neutro y eliminan los productos de desecho de las células. También regula la función de todos los órganos de nuestro cuerpo, ayudando a sanar después de una enfermedad. Las bebidas con electrolitos son las más utilizadas por los deportistas porque sudan más que los que no hacen ejercicio.

Está empapado en minerales y las personas a menudo se confunden cuando se trata de agua alcalina, pero la diferencia está en el objetivo. El agua con electrolitos mantiene el equilibrio saludable del pH del cuerpo en un nivel neutral, y el otro objetivo es crear un ambiente alcalino, "matando" la acidez.

Los electrolitos se utilizan para hidratar el cuerpo, por lo que recomendamos encarecidamente evitar las bebidas deportivas, especialmente si son bastante pasivas o durante el día porque pueden contener mucha azúcar.

Por lo general, vale la pena tomarlo después de la deshidratación porque el cuerpo necesita mucha agua rica en electrolitos de absorción lenta, ya que su desequilibrio puede provocar fatiga, dolor muscular y articular, calambres, confusión, fatiga e incluso ansiedad y sueño durante todo el día. . . Es importante que Mantente hidratado, especialmente después de una enfermedad o ejercicio, cuando se pierde mucha agua. Este producto se siente "vivo" después de estar o haber estado enfermo y restaura el equilibrio de electrolitos. Esto significa que el cerebro y los nervios volverán a funcionar correctamente, al igual que todos los demás sistemas del cuerpo. Trate de elegir productos que sean ricos en sodio, magnesio y potasio, especialmente si está siguiendo una dieta restringida y baja en nutrientes.

Conclusión

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Como puedes ver, aunque son muy similares, su propósito es diferente. El agua alcalina se utiliza para crear un entorno de pH alto que previene el desarrollo de enfermedades. El agua electrolítica mantiene un equilibrio de pH neutro en el cuerpo y se usa cuando hemos perdido líquidos debido al ejercicio, enfermedad o cualquier otra condición médica. No debe tomar nada sin antes consultar a su médico, especialmente si ya le han diagnosticado ciertas enfermedades.

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Tenga en cuenta que este artículo es solo para fines informativos y debe seguir todos los consejos que le dé su médico. No conocemos su estado de salud específico, por lo que le recomendamos encarecidamente que consulte a su médico para evaluar si realmente necesita estas bebidas de forma regular. Se utilizan con mayor frecuencia como un paso en el tratamiento y su función está lejos de la prevención.

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