7 remedios naturales para los dolores musculares
El dolor es un sentimiento que todos experimentamos a menudo a lo largo de nuestra vida. A veces, la sensación puede ser leve y sorda. Otras veces, sin embargo, el dolor puede ser insoportable. Los dolores y molestias asociados con la vida cotidiana han existido desde el mismo tiempo. Muchas personas tienden a sentir dolor e incomodidad debido a sus elecciones de estilo de vida. Curiosamente, incluso los atletas más fuertes y los entusiastas del fitness se enfrentan a un problema importante; dolor muscular.
Dejar el dolor muscular sin tratar puede afectar fácilmente su estilo de vida, sus relaciones y su trabajo. Los científicos han producido una serie de productos sintéticos que pueden ayudar a superar el dolor. Sin embargo, esto tiene una serie de efectos secundarios. Esto en sí mismo ha llevado a muchas personas a buscar alternativas naturales. Si quieres saber cuáles son estas alternativas, estás de suerte. Aquí están los siete mejores remedios naturales para los dolores musculares.
Cebollas crudas
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Aunque todas las verduras son esenciales para la salud, la cebolla es una de las más útiles para aliviar el dolor. Las cebollas crudas contienen muchas vitaminas y minerales que reducen significativamente el dolor. Primero, contiene muchos compuestos que reducen la inflamación asociada con el dolor muscular. También contiene una serie de antioxidantes que son buenos para mantener la buena salud general del cuerpo.
Para aquellos que no están familiarizados con él, los antioxidantes son sustancias químicas que ayudan a mantener una buena salud en el cuerpo al renovar rápidamente las células y restaurar el tejido perdido, lo que reduce la probabilidad de dolor recurrente.
CDB
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El CBD es una sustancia con una historia muy controvertida. Aunque muchos conocen sus beneficios medicinales, su venta y fabricación han sido prohibidas en muchos países. El CBD es un derivado de la planta de cannabis y tiene una serie de beneficios, incluido el alivio del dolor. Esto puede reducir el dolor. interactúa con el sistema endocannabinoideque mantiene la homeostasis y reduce el dolor.
Muchos informes respaldan este hecho y sacan conclusiones que confirman la capacidad del CBD para suprimir el dolor agudo al reducir la inflamación. El CBD ha sido citado por una serie de problemas de salud, pero la evidencia científica más sólida es su eficacia en el tratamiento de los síndromes epilépticos infantiles más crueles, como el síndrome de Dravet y el síndrome de Lennox-Gastaut (LGS), que generalmente no responden. para medicamentos anticonvulsivos.
Algunos fabricantes de CBD han estado bajo el control del gobierno por afirmaciones descabelladas y desprotegidas de que el CBD cura todo, desde el cáncer o COVID-19lo cual no es. Necesitamos más investigación, pero el CBD puede resultar una opción útil y relativamente no tóxica para tratar la ansiedad, el insomnio y el dolor crónico. Sin evidencia suficiente de estudios en humanos de buena calidad, no podemos determinar con precisión las dosis efectivas, y debido a que el CBD generalmente está disponible actualmente como un suplemento no regulado, es difícil saber exactamente lo que está recibiendo.
Hay muchas formas de consumir CBD, y una de ellas incluye alimentos comestibles. Haga clic aquí para leer sobre los mejores productos comestibles delta 8.
vinagre de manzana
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El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante bastante tiempo, y uno de los primeros usos se remonta al año 400 a. Durante este período, Hipócrates, un médico griego, aconsejó a sus ciudadanos que bebieran vinagre de sidra de manzana debido a sus beneficios para la salud.
A partir de ese momento, esta sustancia fue una de las favoritas del mundo para aliviar el dolor, incluido el dolor muscular. Más detalladamente, el vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir el dolor crónico e incluso los dolores de cabeza asociados con la artritis. Lo mejor de este medicamento es que es bastante estándar en el mercado, por lo que las personas pueden aliviar el dolor muscular con mucha facilidad si lo toman solo.
sal de Epsom
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Si conoces sus hierbas y especias naturales, sabrás que muchas personas utilizan la sal de Epsom para curar muchas dolencias, una de las cuales es el dolor muscular. El nombre científico de la sal de Epsom es sulfato de magnesio y se compone de azufre, oxígeno y magnesio. Por su nombre, puede pensar que es muy similar a la sal común de cocina.
Sin embargo, la única razón por la que se le llamó sal fue por su estructura química y física. Tiene un sabor completamente diferente al de la sal de mesa, que es bastante amarga. Por supuesto, desde su descubrimiento, muchos científicos han tratado de comprobar sus beneficios para la salud. Numerosos estudios han demostrado que la sal de Epsom es una cura fantástica para los dolores musculares y musculares.
Prueba algunos ejercicios
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A veces hay casos en los que las hierbas y productos naturales no son suficientes para aliviar el dolor. En algunos casos, puede experimentar un dolor sordo e interminable sin importar cuántas hierbas tome. Esta es la razón principal por la que necesita hacer ejercicios cuando intenta eliminar el dolor sordo. El ejercicio ayuda significativamente a estirar el cuerpo, reduciendo los dolores musculares y los dolores musculares. Afortunadamente, puedes comenzar con mucha práctica, dependiendo de tu nivel de habilidad.
Aceite de oliva
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Los aceites de oliva pueden reducir una amplia variedad de dolores y molestias al masajearlos en nuestro cuerpo. Una de las formas más comunes para que las personas minimicen el dolor de oído. El dolor de oído es popular entre niños y adultos. Puede optar por masajear los músculos alrededor de las orejas o verter un poco en las orejas para aflojar la adherencia de cera que está causando el dolor.
Zumo de cereza
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Muchas investigaciones muestran esto Zumo de cereza una forma fantástica de reducir el dolor. Puede suprimir el dolor y la inflamación en personas con osteoartritis. Los científicos realizaron un estudio en 2012 que demostró que consumir cerezas dos veces al día reduce el dolor en personas con osteoartritis.
Pensamientos finales
Si bien los productos sintéticos pueden ayudar a reducir el dolor, tienen una serie de efectos secundarios. Sin embargo, los siete anteriores son los mejores remedios naturales que puede utilizar para el dolor muscular y muscular.
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