6 cosas que debes saber sobre las aplicaciones de cambio de frecuencia cardíaca
El seguimiento de las fluctuaciones de su frecuencia cardíaca es clave si desea saber más sobre su salud y bienestar sin tener que ir al médico todo el tiempo. Con el avance de la tecnología, podemos hacer la mayoría de nuestras mediciones en nuestros hogares sin tener que usar herramientas adicionales y sin tener que invertir miles de dólares en todo lo que queremos rastrear.
Las aplicaciones HRV se están volviendo más populares día a día y son una excelente manera de controlar su salud sin salir de casa. Continúe leyendo para aprender algunas cosas que necesita saber sobre las aplicaciones de monitor de frecuencia cardíaca, cómo usarlas y los beneficios que pueden brindar.
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1. Simple y fácil de usar
Una de las cosas más importantes que la gente se pregunta acerca de este software es si es fácil de usar. Pocos son conscientes de la importancia de la HRV y cuando empiezan a pensar en medirla, temen que el proceso les resulte demasiado complicado.
Lo mejor de estas plataformas es que te dicen todo lo que debes hacer y la mayoría de las veces todo lo que tienes que hacer es mantener el dedo en el sensor o la cámara del dispositivo, según el teléfono que estés usando. Todas las instrucciones son parte de la solicitud y solo deben seguirse.
2. Te darán mucha información
Cuando uses estas plataformas, no solo obtendrás números de HRV, sino que también tendrás acceso a mucha más información que será clave monitorear y mejorar su salud. Cuando selecciona la aplicación correcta, puede aprender cómo la variación afecta su condición, qué debe hacer para verificarla y obtener acceso a análisis y otros tipos de datos.
Tenga en cuenta que todo depende de la plataforma que esté utilizando, así que asegúrese de elegir la mejor aplicación HRV que combine conocimientos, datos e información sobre su estado actual y lo que puede hacer para mantenerlo o mejorarlo.
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3. Puedes medir diferentes cosas en ellos
Al usar estas plataformas, obtiene información no solo sobre la VFC sino también sobre los latidos de su corazón, lo que le brinda acceso a muchos otros datos. Al tomar medidas diarias, puede obtener más información sobre sus niveles de energía, productividad y la desviación estándar de los intervalos de latidos cardíacos normales.
Ten en cuenta que si utilizas una buena plataforma, tendrás acceso a todas las explicaciones necesarias sobre estas medidas y cómo te afectan ahora y a largo plazo. También se le notificará si ciertas cosas son demasiado bajas o demasiado altas, y qué puede hacer para mejorar sus estadísticas.
4. Algunos son mejores que otros
Como se mencionó anteriormente, puede elegir entre varias plataformas. Cuando usa estas aplicaciones con Google o cuando las busca La tienda de juegos obsesión Tienda de aplicaciones, verás que hay decenas de ellos y muchos de ellos tienen calificaciones similares. Esto plantea la pregunta; ¿Cómo elegir el correcto?
Bueno, debe saber que algunos son mejores y más precisos que otros, y definitivamente desea elegir la mejor aplicación HRV para usted. Plataformas como bientorio La aplicación combina mediciones con características e información adicionales que le resultan extremadamente útiles y le ayudan a aprender y comprender cómo realizar un seguimiento y mejorar su salud.
Busque plataformas que sean seguras, confiables y precisas, y no olvide ver lo que otros usuarios tienen que decir sobre el software. Evita los lugares que parezcan incompletos o que no proporcionen toda la información que necesitas.
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5. Puedes conectarlos a otros dispositivos
Otra parte importante de un buen software es que se puede conectar a otras herramientas de salud y fitness. Las mejores aplicaciones del mercado le permiten realizar un seguimiento de su estado emparejando el software con su reloj o cualquier otro dispositivo que pueda estar usando.
Tenga en cuenta que esto no está disponible en todos los rastreadores, por lo que debe tener cuidado al elegir el software adecuado para sus necesidades. Si tiene un reloj inteligente, vea si está en la lista de herramientas que puede emparejar con la plataforma y cómo puede ayudarlo a realizar mediciones diarias. Esta es una gran opción para aquellos que no quieren realizar mediciones manualmente y que solo tienen acceso a datos y análisis.
6. No son una gran inversión
Lo último que debe saber sobre estos rastreadores son las tarifas que debe pagar para usar estas plataformas. La mayoría de las veces, puede acceder a una versión básica o de prueba que le permite probar la aplicación con funciones limitadas y ver si le gusta. Hay un montón de diseños para elegir y dependiendo de eso, elige el que más te convenga.
Los paquetes premium no pueden costar más de $ 20 por mes, y generalmente hay grandes descuentos si elige un paquete anual en lugar de uno mensual. Es solo una pequeña tarifa en comparación con lo que obtiene, y tenga en cuenta que hay muchas opciones en el mercado para que pueda elegir una plataforma que esté dentro de su presupuesto. Una vez más, asegúrese de consultar la versión de prueba o básica antes de pagar, y sabe que puede darse de baja en cualquier momento y no pagar si cambia de opinión.
Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre estos rastreadores y saber que es una solución mucho mejor que tener que ir al médico cada vez que desea que le revisen la HRV. Estas medidas lo ayudan a realizar un seguimiento de su condición, mejorar su salud y ser consciente de los riesgos y beneficios que conlleva. Antes de comprometerse con un rastreador, asegúrese de investigar un poco y sepa que puede comunicarse con el servicio al cliente en cualquier momento si tiene alguna pregunta o inquietud.
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